O circuito funcional nada mais é do que uma prática de exercícios funcionais realizados dentro de um percurso. Esta é uma prática que não necessita de pesos ou grandes aparelhos caros para a sua execução. Isto é, o circuito funcional pode ser realizado até mesmo com o peso do próprio corpo.
O principal objetivo do treinamento funcional é promover um resgate da aptidão pessoal do indivíduo utilizando-se de um planejamento individualizado e personalizado, independente do seu grau de condição física e das atividades que ele desenvolva, usando exercícios que incluem atividades específicas do indivíduo.
Dentro desse contexto, segunda-feira dia 24 de abril foi dia de “ Circuito Funcional em Vila Canoas”, onde o profissional de educação física Romário Santos, reúne na Praia de São Conrado os alunos do Programa Academia Carioca do CMS Vila Canoas para a prática de exercícios funcionais.
A prática de exercícios funcionais alivia os sintomas de transtornos mentais, equilibra a produção de hormônios, melhora a qualidade do sono, entre outros benefícios. O treino funcional traz exercícios que alongam os músculos e promovem uma maior atenção ao praticar as atividades. Além disso, ele também traz melhoras na postura.
Vale lembrar que os circuitos funcionais podem acontecer dentro das academias, mas também em parques, praças, em casa e até na praia.
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
E aí, aposto que você se animou hein?
O Programa Academia Carioca é integrado à estrutura da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) e vinculado às unidades de Atenção Primária (Centros Municipais de Saúde e Clínicas da Família). Com o objetivo de promover a prática da atividade física de forma mais acessível como estratégia de Promoção de Saúde para melhorar os indicadores de saúde e reduzir as desigualdades entre a população.
As academias têm como objetivo facilitar o acesso às atividades físicas em associação aos cuidados médicos, e melhorar a qualidade de vida da população que utiliza os serviços de saúde, prevenindo doenças e suas complicações.
